كيمياء حيويه

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم.
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
كيمياء حيويه

҈ (`'•.¸(`'•.¸* منتديات الكيمياء الحيويه ترحب بكم*¸.•'´)¸.•'´ ) ҈


    عشر خطوات لبناء الثقه بالنفس

    شاطر
    avatar
    Karim..Gado
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 7418
    تاريخ التسجيل : 06/11/2009
    العمر : 25
    الموقع : Mansoura university,Faculty of Science,Bio-Chemistry department

    @ عشر خطوات لبناء الثقه بالنفس

    مُساهمة من طرف Karim..Gado في الإثنين 28 فبراير 2011, 21:19

    عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك .



    أولاً : استعن بالله ولاتعجزن .
    " إياك نعبد وإياك نستعين " .حولك من حول الله .. وقوتك من قوته جل وعز .. وإن داء الإستعانة العجز ! كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل "
    العجز : جبن وخور .والكسل : ضعف ووهن .فاستعن بالله ولا تعجزن ...

    إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة : : : فإن فساد الرأي أن تترددا !


    ثانياً : عش متفائلاً .
    الدنيا. . ليل ونهار .. شمس وقمر . .عش في الليل ...روحانية السكون . . ! وخذ من النهار . .طموح الجد والبكور . .! شمس تحرق ..لتشرق ! قمر يغيب .. إيذاناً بميلاد جديد ..! لماذا بعض الناس : يرسب قبل أن يدخل الإمتحان ؟! ويفشل قبل أن يعمل . . ؟!
    والرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول : " تفاءلوا بالخير تجدوه " !
    ولمّا أقبل سهيل يوم الحديبية قال :
    سهل أمرك
    !
    حتى تكون أكثر ثقة بنفسك :
    عش متفائلا !


    ثالثاً : صارح نفسك بلطف .
    حاورها بصراحة : - ماذا تريد ؟ وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟! لا تكرهها إذن . .واسعَ في تكميلها وتزكيتها . .
    " قد أفلح من زكاها وقد خاب من دسّأها "
    وكن . .لطيفاً معها . .لا تكن ليناً . .فتُعصر ! ولا قاسياً . . فتُكسر !! لكن . . يا حنضلة .. ساعة وساعة !!
    كان صلى الله عليه وسلم يقول : " أمّا أنا فأصوم وأفطر ، وأصلي وأنام ، وأتزوج النساء .. فمن رغب عن سنتي فليس منّي "!
    النفس .. لها إقبال وإدبار . . فشمّر لها حين الإقبال . . ودارها حال الإدبار . . " لِكُلِّ عَمَلٍ شِرَّةً وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةً فَطُوبَى لِمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلى سُنّتِي "

    - حدد ما تحب ( إمكاناتك وقدراتك ) . فلا تقض دهرك فيما ليس لك فيه ناقة ولا جمل . . إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع تحرر من التبعيّة ، واستأنس بالقدوة .
    - حدد سلبياتك بصدق .وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب . . الإنجاز يزيد الثقة ويعززها .
    - اعرف ايجابياتك .. نمّها .. عززها . . اشحذ همتك من خلالها . . وافتخر بها . . إنها مشية يبغضها الله ورسوله إلا في هذاالموطن !!
    ربعي بن عامر . .يخرّق برمحه سريرالجبابرة في زهو وافتخار . . جئنا لنخرج العباد من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد !
    وحبيب بن زيد .. يقف بوجه مسيلمة في شموخ . . وهو يردد بثبات : إن في أذني صمم مما تقول !!

    حتى تكسب ثقتك بنفسك . . .تعلم كيف تحاورها بصراحة !!. .


    رابعاً : أدرك العواقب والمالآت .
    إدراك الخواتيم . . يجعلك تستعذب الألم . .لأنك تبصر من بعده الأمل . . أحدٌ . . . أحد !! منحة في محنة !!
    حرّ الرمضاء . .عاقبته .. خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء .
    إنها لحياة طويلة . . !!والعاقبة للتقوى !!


    خامساً : تعلم أن تقول : لا !
    ليس . . لا ! لمجرد : اللاء ! إنما من أجل أن تكون صادقاً في شعورك . . عواطفك . . خلجات نفسك . . . ! الحياء خير كله ..والحياء ..حياة .. فلا تقتل عواطفك . .ولا تئد مشاعرك . . بسلاح الحياء !!فما أُخذ بسيف الحياء فهو حرام ! تعلم كيف تقول : لا ! وأي وقت تقول بها . . . !!
    حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) !
    الإيثار ..أن تعطي وأنت قادر على المنع .. !! وأعظم العفو . العفو عند المقدرة . . !!
    لله ما أعظمها . .. كلمة التاريخ . . اذهبوا فأنتم الطلقاء !!
    ثقتك بنفسك .. تعني أن تعبر عن شعورك . . بلا خجل !


    سادساً : عبّر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج !
    إنك تستطيع أن تعبّر عن أفكارك . . وأن تُقنع بها الآخرين . . لكن عندما تكون هادئاً . . متزناً .. .
    الضجيج . . يلفت العيون نحوك . . والهدوء . . يأسر لك القلوب !!
    يدعوه ابا الوليد إلى الكفر .. فلا يضجّ أو يهتزّ . . إنما قال في هدوء . . أفرغت يا أ با الوليد . . !! فداك أبي وأمي يا رسول الله . . .يُستغضب . . فيتبسّم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . . فهل أدركتم سرّ هذه الإبتسامة ؟!
    يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطسياً . . ايها الناس ... اسمعوا وأطيعوا . . فيقوم الشيخ الوقور . . سلمان الفارسي .. في هدوء النسمة . . لا سمع ولا طاعة ! كيف يلبس الناس ثوباً واحداً وتلبس ثوبين ؟! فقال عمر يا ابن عمر أخبرهم الخبر !
    فقال الابن البار : إن أبي رجل طويل ولم يكفه أن يلبس ثوباً واحداً حتى أعطيته ثوبي فأضافه إلى ثوبه !! قال الشيخ الوقور . .
    الآن سمعاً وطاعة يا أمير المؤمنين !! لكأني بهذا الشيخ الوقور .. يقوم في هدوء وهو يخاطب الخليفة في أدب . . لا سمع وطاعة !!

    ترى . . كيف لو ضجّ في المسجد بالعصيان ؟!
    عبّر عن أفكارك بوضوح . . واترك الضجيج . . فإن أنكر الأصوات صوت الحمير !!
    حينها تزداد ثقة بنفسك ..!


    سابعاً : اصنع ثقتك من خلال حواسك !! .
    حواسك .. هي منافذ إدراكك . . بها تدرِك . . ومن خلالها تُدرَك . .
    تعلم كيف توظّف حواسك . . لتبني ثقتك بنفسك . .
    حدّق .. ارمق .. تعجّب . . أشر . . . تحرك .. .كن ساكناً . . لكن بثقة . . !!
    وظّف حواسك . . .في بناء الثقة !


    ثامناً : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك .
    قال الثوري - رحمه الله - :من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحاً أو ذمّاً !أنت ضعيف . . مهموم مغموم . . حين تنتظر من الناس . . مدحاً . .!! أو يثبطك منهم .. . ذمّاً . . !! الناس لن يرضيها شي . .
    يقولون شذّ إذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حين وافقتهـــــــــــــم !
    فأيقنت أنّيَ مهمـــــــا أُرد : : : رضى الناس لابد من أن أُذمّ !

    اخطُ خطوتك . . فقد حفظ التاريخ . . واثق الخطوة . . يمشي ملكاً !! من راقب الناس مات غمّاً : : : فاز باللذة الجسور !


    تاسعاً : بادر .
    لا تمجّد إبداعات الآخرين . . من غير أن تبادر بالإبداع. . اسلل قلمك . . . سرّح طرفك . . . أرسل فكرك . . اكتب . . سطّر . . وجّه . . ابتسم . .
    ولو بشق تمرة !! وفي ذلك فليتنافس المتنافسون ..
    " لا يَسْتَوِي مِنْكُمْ مَنْ أَنْفَقَ مِنْ قَبْلِ الْفَتْحِ وَقَاتَلَ أُولَئِكَ أَعْظَمُ دَرَجَةً مِنَ الَّذِينَ أَنْفَقُوا مِنْ بَعْدُ وَقَاتَلُوا وَكُلّاً وَعَدَ اللَّهُ الْحُسْنَى وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ " (الحديد:10)
    ولا تكن . . ( كنتيّاً ) ... مجدك ... كنّا !! ويومك .... كنت !! وغدك .. كان !! ولا تكن .. ( لواوياً ) !
    " لو " كان لنا من الأمر شيء ما قتلنا . .
    فإن " لو " تفتح عمل الشيطان !!
    كن .. جريئاً مع نفسك . . وأقحمها غمار المبادرة . . . وتذكّر العواقب . . تكن اكثر ثقة بنفسك .


    عاشراً : اقنع وارضَ وكن مطمئناً.
    عجباً . .- وأي عجب ؟ ! - إن أمر المؤمن كله له خير ، إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ، وإن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ...
    وليس ذلك إلا للمؤمن !!
    واعجباً لك إيها المؤمن . .بإيمانك . . أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . . بيقينك . . أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . . برضاك . . أنت أعمقهم ثقة وإطمئناناً !!
    فاقنَع بالمعالي . .وارضَ بالمقدّر المكتوب . . وكن مطمئناً . . تكن أوثق من نفسك . .


    _________________

    إذا لم تستطع أن تنظر أمامك لأن مستقبلك مظلم
    ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم

    فانظر إلى الأعلى
    تجد ربك تجاهك ابتسم...

    فإن هناك من... يحبك... يعتني بك...
    يحميك ...ينصرك... يسمـعك يراك ...انه

    الله
    ما اخذ منك إلا ليعطيك...
    ومـا أبكـاك الا ليـضحكك...
    وما حرمك الا ليتفضل عليك ...
    وما ابـتـلاك الا لانـه يحـبـك...
    فكن مع الله واياك والتساهل بالمعاصي ...

    ******************************************
    لا تنظر الي صغر المعصيه ولكن انظر لعضمه من عصيت
    avatar
    DreaMy eYes
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    عدد المساهمات : 418
    تاريخ التسجيل : 07/10/2010
    الموقع : in the life

    @ رد: عشر خطوات لبناء الثقه بالنفس

    مُساهمة من طرف DreaMy eYes في الإثنين 28 فبراير 2011, 21:44

    موضوع بجد مهم جدا و اعتقد كل شخص فينا بيتعرض له ف حياته وبيرجع يدرك تاني بس لامفر منه.
    وف بجد مقولات اعجبتني طبعا هي ليست بقدر حجم اهميه ما ف الموضوع من استشهادات :

    رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة **
    فكر دائما فيما (( يسعدك )).. وابتعد دائما عما (( يقلقك )) **
    لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك **
    ** الثقة بالنفس طريق (( النجاح )) **
    ** الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون (( إطلاقا ))
    اجعل(( فشلك )) بداية جديدة لنجاحك
    محاولة النهوض من (( السقوط )) أفضل من أن تداس بالأقدام و أنت راقد على الأرض **

    ** ليس السؤال كيف يراك (( الناس )) لكن السؤال كيف أنت تري (( نفسك )) **

    ** الشخص الحر هو الذي يقول لا (( للخطاء )) ونعم (( للصواب )) **

    ** إذا كان لديك مشكله فإنها لن تحل إذا أنكرت وجودها **
    avatar
    Karim..Gado
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 7418
    تاريخ التسجيل : 06/11/2009
    العمر : 25
    الموقع : Mansoura university,Faculty of Science,Bio-Chemistry department

    @ رد: عشر خطوات لبناء الثقه بالنفس

    مُساهمة من طرف Karim..Gado في الإثنين 28 فبراير 2011, 23:15

    شكرا علي الرد الجميل وبجد مقولات رائعه
    جزاكي الله خيرا


    _________________

    إذا لم تستطع أن تنظر أمامك لأن مستقبلك مظلم
    ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم

    فانظر إلى الأعلى
    تجد ربك تجاهك ابتسم...

    فإن هناك من... يحبك... يعتني بك...
    يحميك ...ينصرك... يسمـعك يراك ...انه

    الله
    ما اخذ منك إلا ليعطيك...
    ومـا أبكـاك الا ليـضحكك...
    وما حرمك الا ليتفضل عليك ...
    وما ابـتـلاك الا لانـه يحـبـك...
    فكن مع الله واياك والتساهل بالمعاصي ...

    ******************************************
    لا تنظر الي صغر المعصيه ولكن انظر لعضمه من عصيت
    avatar
    Ahmed
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 1021
    تاريخ التسجيل : 16/11/2009
    العمر : 24
    الموقع : In the heart of all egyptians....and....In the paradise of Allah

    @ رد: عشر خطوات لبناء الثقه بالنفس

    مُساهمة من طرف Ahmed في الأربعاء 06 يوليو 2011, 21:20

    بجد موضوع رائع جدا يا كريم بالاسلوب الجميل جدا ده

    جزاك الله الف خير واسكنك فسيح الجنات العلا





    متميز


    _________________


    avatar
    Karim..Gado
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 7418
    تاريخ التسجيل : 06/11/2009
    العمر : 25
    الموقع : Mansoura university,Faculty of Science,Bio-Chemistry department

    @ رد: عشر خطوات لبناء الثقه بالنفس

    مُساهمة من طرف Karim..Gado في الإثنين 11 يوليو 2011, 14:35

    وجزاكم مثله


    _________________

    إذا لم تستطع أن تنظر أمامك لأن مستقبلك مظلم
    ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم

    فانظر إلى الأعلى
    تجد ربك تجاهك ابتسم...

    فإن هناك من... يحبك... يعتني بك...
    يحميك ...ينصرك... يسمـعك يراك ...انه

    الله
    ما اخذ منك إلا ليعطيك...
    ومـا أبكـاك الا ليـضحكك...
    وما حرمك الا ليتفضل عليك ...
    وما ابـتـلاك الا لانـه يحـبـك...
    فكن مع الله واياك والتساهل بالمعاصي ...

    ******************************************
    لا تنظر الي صغر المعصيه ولكن انظر لعضمه من عصيت

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 27 يونيو 2017, 19:57